Tips, viden og motivation til kost, træning og balance i hverdagen

Når kroppen siger fraKvinder med fibromyalgi i overgangsalderen – og hvordan kosten kan gøre en forskelIndlæg skrevet af:Katerina LaursenOvergangsalderen er en naturlig livsfase, som kvinder oplever med alt fra hedeture og søvnproblemer til humørsvingninger og...

Er det virkelig så simpelt?Vægttabsmedicin – mirakelkur eller boomerangeffekt?Indlæg skrevet af:Katerina LaursenDe nyeste typer af vægttabsmedicin er blevet omtalt som en gamechanger for personer, der kæmper med vægten. Mange ser det som løsningen, de altid har ledt...

Find din egen vej til bevægelseMotion behøver ikke være fitness og ekstremløbIndlæg skrevet af:Katerina LaursenHvem har ikke prøvet at kigge på Instagram og tænkt: “Okay, hvis jeg skal være sund, skal jeg træne seks gange om ugen, helst med kettlebells, eller melde...

Magter ikke at komme afsted i dagUndskyldninger er der nok af!Indlæg skrevet af:Katerina LaursenVi kender det alle. Sofaen virker som en magnet, og motion føles som et uoverskueligt bjerg. “Jeg magter det ikke i dag,” siger stemmen i dit hoved. Og den stemme kan lyde...

SukkerafhængighedVejen ud af snollerskabet og tilbage til balancenIndlæg skrevet af:Katerina LaursenKender du følelsen? Du står foran køkkenskabet. Klokken er måske lige efter frokost, eller du har haft en stressende dag. Et lille stykke chokolade, en kiks eller måske...

Det evige nytårsforsæt:Hvorfor er det så svært at lykkes med vægttab?Indlæg skrevet af:Katerina LaursenHvert år gentager vi os selv. Vi skåler for det nye år, lover os selv at nu skal det være – vægten skal ned, og vi skal være sunde og fit! Fitnesscentrene fyldes,...