Familie kostvejledning
Familiekostvejledning – Sundere vaner for hele familien
En livsstilsændring bliver lettere og mere succesfuld, når hele familien er med. At skabe sundere vaner sammen styrker både fællesskabet og hverdagen.
Jeg tilbyder et forløb, hvor vi arbejder med:
– Sund og nem mad, som hele familien kan lide.
– Sjove måder at få mere bevægelse ind i hverdagen.
– Holdbare vaner, der passer til jeres liv.
Der er 4 pakker og vælge imellem. Small, Medium, Large eller Deluxe
Forløbet tilpasses jeres behov og mål, og vi arbejder trin for trin mod en sundere hverdag.
Familiekostvejledning – Forløb med fokus på hele familiens sundhed
Forløbet inkluderer:
- Intromøde i familiens hjem
- Hjælp til oprydning af køle/fryseskab og køkkenskabe
- Indkøbstur med familien – inspiration til sunde madvaner
- Individuelle beregninger af kalorieindtag
- Motion i hverdagen som familie
- Fokus på ændring af vaner
- Opfølgning fysisk eller online. 1 måned – 1 gang om ugen, derefter hver. 14. dag
- Afsluttende samtale om at klare sig på egen hånd eller nyt 3 måneders forløb
Find den rette pakke efter dine behov
Se her hvad jeg kan tilbyde dig, og lad os sammen finde den rette vej til en sundere og mere balanceret livsstil.
Smallpakken
- Intromøde: I familiens hjem for at få indblik i jeres nuværende vaner og behov.
- Individuelle beregninger: Kaloriebehov for hvert familiemedlem, tilpasset deres alder og aktivitetsniveau.
- Generelle kostanbefalinger
- Start på en frisk køkkenoprydning
- 2 stk. opfølgningsmøde af 60 min.
Pris i alt: 2.750 kr
Mediumpakken
- Intromøde: I familiens hjem for at få indblik i jeres nuværende vaner og behov.
- Individuelle beregninger: Kaloriebehov for hvert familiemedlem, tilpasset deres alder og aktivitetsniveau.
- Generelle kostanbefalinger
- Start på en frisk køkkenoprydning
- 6 stk. opfølgningsmøde af 60 min.
Pris i alt: 3.850 kr
Largepakken
- Intromøde: I familiens hjem for at få indblik i jeres nuværende vaner og behov.
- Individuelle beregninger: Kaloriebehov for hvert familiemedlem, tilpasset deres alder og aktivitetsniveau.
- Generelle kostanbefalinger
- Start på en frisk køkkenoprydning
- 4 stk. opfølgningsmøde af 60 min.
- Indkøbstur
- Efter ønsket vægttab 1 stk ny energiberegning i forhold til ligevægt til alle i familien
Pris i alt: 4.650 kr
Deluxpakken
- Intromøde: I familiens hjem for at få indblik i jeres nuværende vaner og behov.
- Individuelle beregninger: Kaloriebehov for hvert familiemedlem, tilpasset deres alder og aktivitetsniveau.
- Generelle kostanbefalinger
- Fokus på ændring af vaner
- Motion i hverdagen
- Start på en frisk køkkenoprydning
- 6 stk. opfølgningsmøde af 60 min.
- Indkøbstur
- Efter ønsket vægttab 1 stk ny energiberegning i forhold til ligevægt til alle i familien
Pris i alt: 6.450 kr
Familie kostvejledning
Jeg hjælper med et varigt vægttab og gode motionsvaner i et hektisk familieliv
Familiekostvejledning, der skaber sunde vaner for hele familien – tilpasset jeres hverdag og behov. Jeg tilpasser forløbet jeres hverdag, så I kan opnå sundhed og trivsel sammen – uden stress og stramme planer. Lad os tage et uforpligtende onlinemøde hvor jeg forklarer hvordan forløbet er sammensat samt pris. I er velkomne til at skrive eller ringe til mig.
Er I klar til at tage første skridt?
Kontakt mig for en gratis forsamtale, og lad os finde den rette løsning for jer!
